소소하고 잔잔한 행복 느끼기
시니어분들께서 일상생활에서 소소하고 잔잔한 미소와 행복을 느끼고, 마음의 안정과 내면의 걸림 없는 삶을 영위할 수 있는 방법은 없을까? 를 주제로 한번 정리해 볼게요. 실천해 보시면 좋겠습니다. 1. 소소하고 잔잔한 행복 느끼기구분세부 내용기대 효과자연과의 교감산책, 꽃 향기, 하늘 바라보기, 계절 변화 느끼기마음이 평온해지고 미소가 절로 남음식의 즐거움따뜻한 차, 갓 구운 빵, 좋아하는 과일 맛보기오감 만족, 소소한 행복감 상승인간관계 속 미소가족·손주 대화, 친구 통화, 이웃과 인사정서적 안정, 외로움 완화일상의 작은 성취텃밭 가꾸기, 퍼즐, 손바느질, 그림 완성성취감·자존감 회복자기만의 시간책 읽기, 음악 감상, 글쓰기, 명상마음이 차분해지고 자기 내면과 교감베풂과 나눔봉사활동, 반찬 나눔, 지..
2025. 8. 16.
